Waldbaden & Achtsamkeit in der Natur
In den Wald eintauchen
Wir verbringen bewusste Zeit im Wald, inspiriert von Shinrin Yoku. Atem- und Wahrnehmungsübungen helfen dir, die Natur als Resonanzraum zu erleben.
Was dich erwartet
Wir gehen langsam, lassen uns Zeit zum Spüren, Lauschen, Riechen. Wir verweilen bei einem Tee an einem Ort, der die Seele anspricht. Du lernst Übungen kennen, die dich ins Hier und Jetzt holen, ohne viele Worte. Jeder Aufenthalt ist eine Einladung, dein Nervensystem zu beruhigen und innere Weichheit zu spüren.
Für wen dies geeignet ist
- Für Menschen, die ihre Naturverbundenheit vertiefen möchten
- Für dich, wenn du Entschleinigung suchst und loslassen willst
- Für Gruppen, Teams oder Paare, die gemeinsam ankommen möchten
- Für Einzelbegleitung, wenn du Raum für dich brauchst
So läuft eine Session ab
Wir treffen uns am vereinbarten Wald. Es gibt ein kurzes Ankommen, dann bewegen wir uns achtsam, üben Atmung, hören auf den Körper. Ich halte den Raum, du bestimmst das Tempo. Ich plane eine kleine Pause in der wir verweilen und spüren können. Wir schließen mit einem kleinen Ritual oder einer stillen Pause.
Gut zu wissen
Das Erlebnis im Wald dauert ca. 2 Stunden inkl. Pause.
Der Wald ist bei jedem Wetter eine besondere Erfahrung, insofern keine Unwetter- oder Sturmwarnungen vorliegen wollen wir den Wald erkunden. Das heißt bringe zu unserem Treffen wetterangepasste Kleidung, Wasser und eine evtl. Sitzunterlage mit. Am besten nutzt du zum Transport einen Rucksach, damit du deine Hände frei hast.
Bereit für ein Waldbad?
Schreib mit für deinen Termin nach Absprache oder schau auf der Terminseite nach einem für dich passenden Erlebnis im Wald. Ich begleite Einzelpersonen, Paare und Gruppen achtsam und wertschätzend.